Aulas

Quem pode praticar?

     O Pilates é indicado para todas as pessoas, idosos, jovens, crianças, adolescentes, até mesmo para gestantes. Homens, mulheres e crianças que já praticam atividade física, para os que não a praticam há muito tempo e até para aqueles que nunca praticaram nenhum tipo de atividade física.

Quais são os benefícios?
  • Melhora da postura

  • Alívio de dores

  • Aumento de força e resistência muscular

  • Promoção do equilíbrio, prevenindo quedas

  • Relaxa e combate o stress

  • Ajuda a prevenir a incontinência urinária

  • Melhora a respiração e o autocontrole

  • Ajuda na recuperação de lesões e evita lesões recorrentes

  • Promove boa forma física

Como são realizadas as aulas?

      As aulas no VitalCore são realizadas e supervisionadas pela Fisioterapeuta Juliana Pereira Santos. Devido a pandemia da Covid-19 o atendimento foi alterado, atendemos no máximo 2 alunos por horário assim obedecendo a ordem de distanciamento, além disso o ambiente é higienizado a todo momento.

Durante as aulas é dada atenção necessária, tratando com individualidade cada aluno conforme sua queixa e objetivo.

   Os alunos realizam as aulas em aparelhos (Cadillac, Reformer, Ladder Barrel, Chair), solo, bola, utilizando também acessórios. 

      A duração da aula é de uma hora, sendo da escolha do aluno sua frequência semanal.

Instrutora:

Juliana Pereira Santos

  • Bacharel em Fisioterapia pelo Centro Universitário Nossa Senhora do Patrocínio.              

  • Certificada como Instrutora de Pilates pela RRGuarnieri Atividades Físicas e Corporais.

  • Certificação no curso avançado “Pilates no tratamento das Patologias da Coluna Vertebral” pela Metacorpus Studio Pilates.

  • Pós graduada em Osteopatia Estutural e Terapia Manual, pelo Instututo Docusse de Osteopatia e Terapia Manual.

  • Certificada em Pilates Avançado pela Vipilates Education.

  • Certificada no MAH (Método abdominal Hipopressivo), pela VOLL Pilates, maior grupo de Pilates da América Latina

Horários
Endereço

Rua Dom Bosco, nº 203, sala 1
Vila Espírito Santo - Sorocaba/SP
CEP 18051-340

Tel: (15) 99764-4437

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