Aulas

Quem pode praticar?
O Pilates é indicado para todas as pessoas, idosos, jovens, crianças, adolescentes, até mesmo para gestantes. Homens, mulheres e crianças que já praticam atividade física, para os que não a praticam há muito tempo e até para aqueles que nunca praticaram nenhum tipo de atividade física.
Quais são os benefícios?
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Melhora da postura
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Alívio de dores
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Aumento de força e resistência muscular
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Promoção do equilíbrio, prevenindo quedas
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Relaxa e combate o stress
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Ajuda a prevenir a incontinência urinária
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Melhora a respiração e o autocontrole
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Ajuda na recuperação de lesões e evita lesões recorrentes
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Promove boa forma física
Como são realizadas as aulas?
As aulas no VitalCore são realizadas e supervisionadas pela Fisioterapeuta Juliana Pereira Santos. Devido a pandemia da Covid-19 o atendimento foi alterado, atendemos no máximo 2 alunos por horário assim obedecendo a ordem de distanciamento, além disso o ambiente é higienizado a todo momento.
Durante as aulas é dada atenção necessária, tratando com individualidade cada aluno conforme sua queixa e objetivo.
Os alunos realizam as aulas em aparelhos (Cadillac, Reformer, Ladder Barrel, Chair), solo, bola, utilizando também acessórios.
A duração da aula é de uma hora, sendo da escolha do aluno sua frequência semanal.
Instrutora:
Juliana Pereira Santos
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Bacharel em Fisioterapia pelo Centro Universitário Nossa Senhora do Patrocínio.
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Certificada como Instrutora de Pilates pela RRGuarnieri Atividades Físicas e Corporais.
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Certificação no curso avançado “Pilates no tratamento das Patologias da Coluna Vertebral” pela Metacorpus Studio Pilates.
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Pós graduada em Osteopatia Estutural e Terapia Manual, pelo Instututo Docusse de Osteopatia e Terapia Manual.
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Certificada em Pilates Avançado pela Vipilates Education.
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Certificada no MAH (Método abdominal Hipopressivo), pela VOLL Pilates, maior grupo de Pilates da América Latina